野菜スープダイエットで1か月で2kg痩せました

私は食べる事が大好きで量もかなり食べるので、直ぐに太ってしまうのが悩みです。

この間職場の同僚達数人で居酒屋へ飲みに行き、皆で一緒に写真を撮りました。

現像されてきた写真を見たら頬がまん丸の二十顎で、「これが私?」と目を疑いたくなるほどでした。

このままでは何時になっても彼氏が出来ないと焦り、ダイエットをすることにしました。

まずは食べる量を腹9分目から、腹7~8分目に減らしました。

野菜はカロリーが低くデトックス効果が高いので、積極的に食べるようにしました。

生のままだとあまり沢山食べられないので、野菜スープにしました。

鍋の中に冷蔵庫の中に入っている野菜を沢山入れ、コンソメスープの素でコトコト煮込んでポトフ風にしてみたり、味噌汁にしました。

夕食の時はご飯は食べないでこの野菜スープをたっぷりと食べるようにしていたら、1ヶ月間で体重が2kg減ってデニムのファスナーが楽に上がるようになりました。

更に便通がとても良くなり吹き出物の数も減ったので、凄く嬉しかったです。

また体重が増えた時には、野菜スープを作ってダイエットをしようと思います。